Dr. sc. Maja Tadić: “Moramo naučiti biti sretni”, 20. 9. 2021.

Psihologinja Maja Tadić s Instituta Ivo Pilar gostovala je 20. rujna 2021. u emisiji Bez brige s Dijanom na portalu Gloria.hr. Uvodno se dotakla sreće kazavši da je to subjektivna dobrobit koja se odnosi na stupanj u kojem svoj život doživljavamo ugodnim i povoljnim. Radi se o tome kako procjenjujemo svoj život, imamo li ono što želimo i čemu težimo i s druge strane – kako se osjećamo u svom životu

– Gloria.hr: Psihologinja Maja Tadić: ‘Moramo naučiti biti sretni, a za stabilnost nam najviše pomažu socijalni kontakti‘, 20. 9. 2021.

Na pitanje jesu li Skandinavci uistinu puno sretniji od Hrvata i zašto su uvijek pri vrhu ljestvice kada je u pitanju sreća, konstatirala je kako su Hrvati na sredini ljestvice.

“Te zemlje se opisuju kao mjesta zaista rađena po mjeri čovjeka. Ondje je povjerenje u institucije vrlo visoko i to je također uvjet za sreću, mi smo u tom djelu gotovo na dnu ljestvice na razni Europe. Tamo postoji visoka razina pravednosti, dok kod nas postoji mit da se tamo ljudi ne druže. Ljudi se čak češće druže nego u našim područjima”, smatra Maja Tadić.

Znamo li biti sretni?

“Rijetko čujemo od nekoga ‘Sretan sam i jako sam dobro’. No to je čak i nešto što bismo trebali učiti, to ne znači da trebamo negirati neugodne emocije, ali ne trebamo ih niti preuveličavati što je karakteristika ljudskog uma. Naime, dio ljudske prirode je fokusirati se na negativno. Kada govorimo o sreći, ne trebamo biti u stanju ekstaze, već da imamo dobre odnose sa sobom i s drugima, da imamo svoje dobre i loše dane. No, ako smo zdravi, imamo sređene obiteljske odnose i dobar posao, a i dalje nismo dobro, te to stanje potraje, nemamo radosti, interesa i motivacije za stvari koje nas vesele, moramo zatražiti pomoć. Za početak je važno da pauziramo i stanemo te shvatimo što nam je najčešće problem, što nas to koči. Istraživanja su pokazala da su socijalni kontakti najvažniji za stabilnost – osjećaj povezanosti i pripadnosti te barem jedna osoba u koju imamo povjerenja. Važno je prihvaćati svoje emocije kakve god da jesu i razvijati samosuosjećanje, biti blagi prema sebi”, ističe psihologinja.

Porast anksioznih i depresivnih stanja zabilježen je u cijelom svijetu, ali i kod nas, a pandemija i potresi uzrokovale su brojne nove slučajeve.

“Na to ima utjecaja naša osobnost, naše predispozicije, ali i naša trenutna situacija. Oni koji imaju osobne resurse, koji su proaktivni, otporniji na stres, imaju dobre socijalne odnose i siguran posao lakše će se nositi s tim nedaćama nego netko tko je primjerice, izgubio posao ili dom. Postoji mnogo varijabli koje utječu na to kako će ljudi reagirati. Kod potresa imamo izuzetno negativna iskustva jer ga ne možemo kontrolirati”, objašnjava gošća.

Smatra kako je jedan od problema što ne postoji strategija za zaštitu mentalnog zdravlja nacije koju bi Vlada trebala donijeti.

“Ona ne bi smjela biti mrtvo slovo na papiru već akcijski plan gdje će se točno mjeriti, poticati i podržavati te strategije u djelo. Važno je i prevenirati poteškoće od strane institucija”, govori Tadić te dodaje kako kod nas poslodavci ne brinu dovoljno o mentalnom zdravlju zaposlenika.

Životna sreća ključ je poslovnog uspjeha

Portal Glorija.hr 23. 9. 2021. objavljuje prilog pod naslovom “Životna sreća ključ je poslovnog uspjeha: ‘Poslodavci bi se trebali brinuti o mentalnom zdravlju zaposlenika'”

– Gloria.hr: Životna sreća ključ je poslovnog uspjeha: ‘Poslodavci bi se trebali brinuti o mentalnom zdravlju zaposlenika, 23. 9. 2021.

U ljudskoj prirodi je da se fokusira na negativno i stoga se osjećaj sreće, tvrdi psihologinja Maja Tadić, treba učiti – jer sretna osoba je stabilna u privatnom životu i nerijetko uspješna u poslu.

Sreća ne znači da je osoba u stanju ekstaze, već da ima dobre odnose sa sobom i drugima, svoje dobre i loše dane. Ako smo zdravi, imamo sređene obiteljske odnose, dobar posao, a i dalje nismo dobro – nemamo radosti, interesa i motivacije za stvari koje nas vesele – moramo zatražiti pomoć. Za početak je važno napraviti stanku, stati i shvatiti što nam je najčešće problem te što nas koči, govori psihologinja Maja Tadić s Instituta “Ivo Pilar”, koja je gostovala u emisiji “Bez brige s Dijanom”.

Ističe kako rijetko imamo priliku čuti od prijatelja rečenicu: “Sretan sam i jako sam dobro”, jer dio je ljudske prirode da se fokusira na negativno, što ne znači da trebamo negirati neugodne emocije, već ih ne trebamo preuveličavati, što je pak karakteristika ljudskog uma.

– Istraživanja pokazuju da su za osobnu stabilnost najvažniji socijalni kontakti, osjećaj povezanosti i pripadnosti te barem jedna osoba u koju imamo povjerenja. Važno je prihvaćati svoje emocije kakve god da jesu i biti blag prema sebi. Sreća je nešto što bismo trebali učiti – smatra psihologinja.

Sreća u životu utječe na poslovni uspjeh

Životna je sreća ključna i za uspjeh u poslu. Sretni pojedinci uspješniji su na radnom mjestu, kolege i nadređeni ih pozitivnije procjenjuju, češće se prosocijalno ponašaju, pomažu kolegama te daju i primaju više socijalne podrške, a često ostvaruju i veće prihode.

– Kad je osoba zadovoljna različitim aspektima posla, kada je angažirana te češće doživljava pozitivne nego negativne emocije, tada obično kaže i da je sretna na svom poslu. S druge strane, dugotrajna izlaganja prekomjernom radnom naporu, vremenskim pritiscima i emocionalnim zahtjevima uz neadekvatne i nedovoljne resurse vrlo lako mogu dovesti do sagorijevanja. Zato je važno da se poslodavci brinu o mentalnom zdravlju svojih zaposlenika, posebno u krizno vrijeme koje živimo, izazvano pandemijom i potresima, zbog kojih anksiozna i depresivna stanja te napadaji panike bilježe golemi porast – ističe psihologinja, koja se osvrnula i na nepisano pravilo da što više radimo i više imamo – bit ćemo sretniji.

– Povećanje prihoda najčešće može povećati zadovoljstvo životom, ali ako se zbog zarade žrtvuju drugi važni životni aspekti, poput vremena provedenog s obitelji i prijateljima te uživanja u hobijima, tada potraga za većim primanjima može čak narušiti dobrobit. Cilj je imati dovoljno prihoda s kojim možemo živjeti u ravnoteži. Osim toga, važno je i kako trošimo novac: istraživanja pokazuju da nas najviše i najdugotrajnije usrećuje trošenje na nova zanimljiva iskustva, učenje te kada trošimo na druge ljude – zaključuje Maja Tadić.

Dr. sc. Maja Tadić

Također provjeri

Dr. sc. Danijel Vojak o Nacionalom planu za Rome 2021.-2027.

Portal Udar.net objavljuje 13. listopada 2021. razgovor s dr. sc. Danijelom Vojakom pod naslovom “Provođenje… Pročitaj više o Dr. sc. Danijel Vojak o Nacionalom planu za Rome 2021.-2027.